Home - Спорт - Время летних отпусков
Время летних отпусков

Время летних отпусков

Наконец-то пришло долгожданное время летних отпусков. Мы, по привычке, отсчитываем его с начала июня – так нам кажется “теплее”.

Время отдохнуть от хлопот учебного года: от контролирования домашних заданий, пакования ланчей, поездок на кружки рисования, музыки, плавания; от переживаний на гимнастических соревнованиях или на хоккейных турнирах.

Мы планируем поездки к родным, в коттеджи, к озеру, встречи с друзьями у мангалов – в общем, собираемся расслабиться и отдохнуть.

В сегодняшней статье я хочу поговорить о том, как важно для детей оставаться физически активными во время длительного отдыха.  Особенно это касается тех, кто занимается спортом на серьёзном уровне.

Старайтесь посещать тренировки, если вы в городе. Запишитесь в клуб по месту отдыха; в большинстве мест это вполне выполнимо. Если же, скажем, вы проводите отпуск на природе (у озера, в горах, и т.п.), то старайтесь всё же заниматься «организованным спортом»: поездки на велосипеде, игра в теннис, плавание, растяжка для гимнастов.

Дело в том, что дети за лето растут и организм их заметно «взрослеет».  Если активно не поддерживать спортивную форму подростка, то юный спортсмен «потеряет» многое из того, что он приобрёл за время сезонных тренировок.  Вы в этом убедитесь, когда по возвращению домой ребенок возобновит занятия спортом.  Дети, которые летом посещали тренировки, намного опередят тех, кто провел каникулы в «отпусках».

И наоборот, тот кто тренировался летом, далеко уйдёт вперёд в уровне спортивного мастерства. В нашей спортшколе  мы наблюдаем сплошь и рядом: те, кто летом тренируется, показывает лучшие результаты на соревнованиях.

Необходимо упомянуть еще один момент, играющий огромную роль в спортивном (и не только) развитии ребёнка. Это вопрос правильного питания. Банально звучит, но с правильным питанием дело обстоит плохо, часто даже из рук вон. Достаточно понаблюдать, что едят в ресторанах и закусочных обычные канадцы. Сладкая кока-кола, коммерческие соки для детей, белый хлеб; на десерт, без которого не обходится ни один обед – тортики, пирожные, донаты, и прочее. Такого рода еда не только вредна – дети к ней быстро привыкают. Для статистики: баночка кока колы имеет в себе 105 калорий и 43 граммa сахара. Диетические колы ещё хуже, так как они наполнены искусственными, неусваивающимися нашим организмом заменителями.

Недаром канадцы и американцы, которые взращены на fast food – самые толстые люди на планете.

О том что и как мы едим можно говорить и спорить долго. Я упомянула об этом, поскольку дети очень любят вредную еду. Часто трудно устоять перед малышом, который плачем “выбивает” из родителей пакет чипсов или сладкую колу. Легче уступить – купишь, пусть даже джанк; зато, пока ребёнок ест, в доме будет тихо.

Летом, во время прогулок в Wonderland, Centre Island и в другиe места для развлечений, которые так популярны, увлечение junk food возрастает непомерно. Старайтесь быть сильными и противостоять этому по возможности. К счастью, существует большой выбор хорошей и полезной пищи.

Хорошего летнего отдыха всем читателям «Вырастай-ки»!!!  Счастливых путешествий, новых впечатлений, интересных встреч!  Ну а если будете в городе, то приходите к нам в клуб на летние занятия – мы работаем всё лето и будем очень рады новым лицам.

Сима Студин

 

 

Check Also

Куда пойти учиться

Куда пойти учиться

Наконец-то приближается долгожданное лето. Через пару недель заканчиваются занятия в школах. Семьи планируют отпуска, летние лагеря …

Пусть сбываются

Пусть сбываются самые смелые мечты!

Хорошая зима выдалась в этом году. Порадовала детей и взрослых пушистым снегом, многие любители зимних видов …

Добавить комментарий

Пожалуйста, выключите AdBlock