Home - Здоровье - Гиподинамия у младенцев и динамическая гимнастика
Гиподинамия

Гиподинамия у младенцев и динамическая гимнастика

Гиподинамия – низкая двигательная активность, не болезнь, а неправильный образ жизни, который приводит к различным заболеваниям. Малоподвижность свойственна не только взрослым, но и детям, что особенно опасно.

Гиподинамия у ребенка задерживает развитие организма, вызывает нарушение осанки и деформацию позвоночника, отрицательно воздействует на развитие опорно-двигательного аппарата, нарушает работу эндокринной, сердечно-сосудистой систем, негативно влияет на половое созревание, а в дальнейшем может привести к дефекту репродуктивной функции, ведет к накоплению избыточного веса у ребенка.

В каком возрасте ребенок может испытывать негативные последствия гиподинамии?  – С рождения и даже раньше, с периода внутриутробного развития.

Если женщина во время беременности мало двигается и хорошо кушает, но ее объем питания не соответствует двигательной активности, то ее плод, как правило, набирает вес за счет жировой ткани, а не мышечной массы. А ведь для благополучных родов ребенку нужно «напрягаться» и в унисон с мамиными схватками двигаться к новой внеутробной жизни. Недостаточная двигательная активность женщины во время беременности также может способствовать физиологической незрелости новорожденного, что проявляется в легкой уязвимости его сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Понаблюдайте за бодрствующими младенцами в их первые месяцы жизни, когда они свободно лежат в кроватке. Сколько, казалось бы, бессмысленных движений они делают в единицу времени! Природа заложила в них множество врожденных рефлексов, как например, рефлекс ползания, рефлекс автоматической ходьбы, хватательный рефлекс, рефлекс задержки дыхания, когда на носик попадает вода или порыв сильного ветра. Врачи используют эти рефлексы для диагностики здоровья ребенка. Но давайте подумаем, разве только для нашего любопытства природа заложила эти и другие врожденные рефлексы? Ведь мы, взрослые, даем детям возможность тренировать только сосательный и глотательный рефлексы, которые с течением времени становятся осознанными, и ими пользуются в течение всей жизни. Остальные рефлексы за «ненадобностью» угасают к 3-4 месяцам.

Вспомните, как резвятся котята, щенки и другие юные представители животного мира. Нормальная физиология младенчества и раннего детского возраста всех млекопитающих такова, что для хорошего (оптимального, качественного) психо-физического развития НЕОБХОДИМА ДОСТАТОЧНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. Движение младенца развивает прежде всего его опорно-двигательную систему (Хорошее развитие мышц ведет к правильному формированию костей и связок), которая в свою очередь стимулирует развитие кровеносной системы, иннервацию. Развивается координация движений, тренируется вестибулярный аппарат. С помощью разнообразных движений ребенок изучает окружающий мир, развивая тем самым серое вещество головного мозга, что определяет его интеллектуальные способности.

Итак, как бороться с гиподинамией у младенцев?

Прежде всего, не ограничивать ребенка в движениях. Стимулирует ребенка к активности прохлада, массаж или легкие поглаживание, плавание, а также общение с членами семьи. Мы предлагаем грудным детям динамическую гимнастику, которая основана на врожденных рефлексах. Очень важно делать ее регулярно. Ребенок поначалу быстро устает, но так же быстро и восстанавливает силы. Очень скоро малыш начинает положительно реагировать на предлагаемые упражнения. Постепенно растет тренированность малыша и отрабатывается ловкость и навыки у родителей.

Динамическая гимнастика – комплекс упражнений, которые действительно на первый взгляд выглядят шокирующе. Родители, которые подбрасывают своего новорождённого ребёнка в воздух, крутят его за руки и за ноги, качают вниз головой… Но, пожалуй, самым поразительным во всех этих «цирковых представлениях» можно считать то, что сами младенцы выглядят при этом счастливыми!

Наблюдения из собственного опыта: когда ребенок начинал капризничать, когда ему скучно, мы начинали делать динамическую гимнастику, и настроение сразу улучшалось. С медицинской точки зрения динамическая гимнастика позволяет корректировать целый ряд отклонений в развитии детей, таких как гипертонус или гипотонус, ассиметрии, косолапие, кривошею. Она активизирует перистальтику кишечника, помогает при запорах и скоплении газов. Кроме того, эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и иммунную систему, адаптируют организм к нагрузкам.

Некоторые медики считают, что подобные упражнения могут навредить малышу. Так, недавно моя дочь зашла покормить своего месячного ребенка в специально отведенную для кормления комнату в большом торговом центре, а заодно сделать несколько упражнений для малыша. Другие мамочки с интересом отнеслись к непривычной гимнастике, и только одна из них серьезно встревожилась и сказала, что так делать нельзя. Она медсестра и «точно знает, как много травм бывает у людей из-за больших нагрузок на суставы». Правда, она говорила о взрослых. Что касается младенцев, то они рождаются с весом от 3-х до 4-х килограмм в среднем, и их опорно двигательный аппарат легко выдерживает этот вес. Постепенно растет вес и тренированность мышц, связок и суставов. Поэтому навредить малышу такой гимнастикой практически невозможно, если родители учатся этому и делают с умом. По крайней мере, за свой 30-летний опыт работы педиатром я ни разу с этим не встречалась. Зато бывали случаи, когда нетренированные дети школьного возраста получали травмы из-за своей неловкости в разных бытовых ситуациях. Поэтому, как говорил Жванецкий: «Давайте до хрипоты спорить о вкусе устриц… с теми, кто их ел». Давайте обсуждать «за» и «против» этих упражнений с теми, кто ими занимался, имеет соответствующий опыт и понимает их физиологический смысл.

Давайте использовать и развивать резерв здоровья, который дается детям природой от рождения.

Заложить основы здорового образа жизни, привить культуру двигательной активности могут и должны любящие и заботливые родители.

Check Also

Жевательная резинка

Жевательная резинка: можно ли давать ребенку жевательную резинку и с какого возраста?

На самом деле, на возраст «первых жевательных проб» указывает сам состав жевательной резинки. За исключением …

ЗАПЕКАНКА

10 ВКУСНЫХ ЗАПЕКАНОК ДЛЯ ДЕТЕЙ

10 ВКУСНЫХ ЗАПЕКАНОК ДЛЯ ДЕТЕЙ От 1 до 3 лет РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КЛУБНИКОЙ Ингредиенты …

Пожалуйста, выключите AdBlock