Home / Здоровье / Дыхание как основа здоровья

Дыхание как основа здоровья

Правильное дыхание как основа здоровья.

Одной из самых острых и насущных проблем в практике детского врача являются проблемы дыхательных путей у детей. Существует множество проявлений патологий респираторной системы, от насморка и кашля до затрудненного дыхания. Лечащий врач ребенка обязан учитывать множество факторов течения болезни и в зависимости от них делать прогнозы и назначать лечение. Зачастую подход к лечению детей с проблемами органов дыхания отличается своей агрессивностью и неоправданным назначением множества лекарств. Многие врачи не задумываются о последствиях таких назначений, они считают главным избавиться от текущих симптомов и создать видимость здоровья. Это, в первую очередь, относится к детям, страдающим астмой или схожими с ней состояниями. Таких детей лечат практически одинаково, независимо от причин заболеваний. Назначение огромного количества зачастую ненужных препаратов может привести к развитию астмы, ожирению, появлению депрессии и снижению иммунитета. Выигрывают от такого лечения только фармацевтические компании. Агрессивность рекламы – это одна из причин болезней и приема ненужных и дорогостоящих средств лечения. В большинстве случаев можно обойтись точной диагностикой и простыми методами лечения. Если ваш ребенок часто болеет, не спешите давать ему витамины и “иммуностимуляторы” – это тоже лекарственные средства, имеющие свои строгие показания.

В профилактике и лечении респираторных заболеваний особое внимание следует уделить правильному дыханию. Наукой уже доказано, что именно носовое дыхание является основой гармонии здоровья, так как нос служит своеобразным фильтром воздуха. Более того, если человек дышит носом, то у него замедляется глубина и ритм дыхания во сне, что позволяет избежать усталости, снижения концентрации внимания и болезней различных органов. Если человек дышит ртом, неувлажненный и неочищенный воздух высушивает, как фен, оболочку трахеи и бронхов, что способствует проникновению бактерий, вирусов и грибков через эту поверхность и приводит к неожиданным для обывателя болезням.

Узнать, правильно ли дышит ваш ребенок, совсем не сложно, родители просто должны внимательно понаблюдать за своим малышом. Когда ваш ребенок находится в спокойном состоянии (смотрит мультики, читает книжку, и т.д.), посчитайте, сколько вдохов ваш ребенок делает за одну минуту. В спокойном состоянии норма дыхания для новорожденных малышей составляет 50 вдохов в минуту, для детей до года жизни – 25-40 вдохов, 1-3 лет – 25-30 вдохов, а для 4-6 летних детей – 25 вдохов в минуту.

Также, наблюдая за дыханием ребенка, обратите внимание на качество дыхания, а именно ритм и паузу между вдохами. Дыхание здорового, физически развитого малыша – это удлинённый вдох, пауза и короткий выдох. Если ваш ребенок дышит поверхностно (часто и неглубоко), то его лёгкие недостаточно вентилируются, в них создаётся идеальная среда для разных вирусов и аллергенов. Качество дыхания ребенка очень важно, правильно дышащий ребенок имеет больше шансов избежать простуд и аллергий.

Именно поэтому следует уделить особое внимание обучению ребенка правильному дыханию. Управление дыханием в сочетании с очищением всей цепочки дыхательных путей, кислородотерапия, дыхательная гимнастика дают поразительные результаты в профилактике и лечении респираторных заболеваний. Владея приёмами и техниками правильного дыхания, можно избавиться и от лекарственной зависимости, и от ряда болезней, в особенности астмы и синусита.

Одним из эффективных способов лечения респираторных заболеваний является ингаляция верхних дыхательных путей.

Детей, не болеющих ОРЗ, не бывает, однако важно следить, чтобы респираторные заболевания не возникали часто и протекали без осложнений. Поэтому относитесь к здоровью детей очень внимательно, особенно в холодное время года. Помните, своевременная профилактика поможет укрепить общий иммунитет ребенка и предотвратить большинство респираторных заболеваний!

 

Доктор Марк Коневский

 

Check Also

Летние советы

Летние советы

Лето в разгаре. На улице солнце, настроение хорошее. В магазинах появляются долгожданные Онтарийские овощи и …

Please turn AdBlock off