Home - Здоровье - Амосов Н.М. :”Для здоровья нужны достаточные нагрузки…”
Амосов

Амосов Н.М. :”Для здоровья нужны достаточные нагрузки…”

Я решила начать эту статью с цитаты выдающегося советского кардиохирурга и активного пропагандиста здорового образа жизни Н.М. Амосова. В своей книге «Раздумья о здоровье» Амосов Н.М. писал: «Для здоровья нужны ДОСТАТОЧНЫЕ нагрузки, иначе они не нужны совсем». Он критиковал телевизионную передачу «На зарядку становись», где детям младшего и среднего школьного возраста предлагалось сделать по десять приседаний и наклонов. Такая зарядка, может быть, дисциплинирует ребенка, но как физическая нагрузка эффективности не имеет.

Тема эта навеяна недавним конфликтом, который случился в одном из бассейнов в общественном центре, куда мы уже более трех недель ходим плавать с моим 9-ти месячным внуком. До этого мы посещали регулярно различные бассейны с 2-ух недельного возраста. Соответственно, малыш за это время приобрел некоторые навыки в плавании под водой, с удовольствием ныряет и плывет к родителю, прыгает при поддержке с бортика и делает продолжительные задержки дыхания, а потом с улыбкой выныривает и снова, и снова, пока позволяет настроение. У большинства взрослых – посетителей и работников бассейна, спасателей, – эти занятия с малышом вызывали одобрение и поддержку. Однако недавно спасатель, которая впервые увидела эти тренировки, строго запретила ребенку нырять и под водой плыть от одного родителя к другому. Почему? «Не положено!» Она объяснила, что нужно приходить заниматься в группу, где сертифицированный тренер научит правильно заниматься с ребенком.

Я узнавала про эту программу, когда наш малыш только родился. Цель этой программы – «Introduction to water». Предлагается она детям с 4-х месяцев и старше. Занятия проходят раз в неделю по полчаса. По сути, родителям предлагается поиграть с малышом в бассейне, попрыгать с бортика, но голову/лицо под воду не погружают. Учить ребенка плавать таким образом невозможно, да и целью это не ставится. Какая же польза от таких занятий? Может, закаливание? Но температура воды в маленьких бассейнах комфортная, а не закаливающая. Могу лишь согласиться, что бассейн для младенца – новая среда, новые ощущения, информация к размышлению и т.п. Это хорошо для развития.

Однако, эффективность посещения бассейна для младенца можно увеличить многократно. Во-первых, не надо ждать 4-х месяцев, когда врожденные рефлексы угасают, если их не использовать. Ребенок рождается с сосательным, глотательным, хватательным рефлексами, рефлексом автоматической ходьбы, ползания, задержки дыхания при попадании воды на носогубный треугольник или резком дуновении ветра, и рядом других врожденных рефлексов. Принято «оставлять» только первых два рефлекса для питания. А ведь остальные рефлексы также можно использовать для развития здоровья малыша; младенец нуждается в движении не меньше, чем в еде. Это такая же базовая, физиологическая потребность.

Во-вторых, ребенок был «представлен» к водной среде во время внутриутробной жизни, поэтому он не нуждается еще в одном «представлении». Это взрослые нуждаются в представлении, поскольку врожденные рефлексы давно угасли, а страхи, связанные с водой, накопились (не у всех, конечно). Поэтому очень хорошо, когда женщина во время беременности занимается физкультурой в воде, делает определенные упражнения, которые гармонизируют физическое и психологическое состояние, готовят организм к нормальной физиологической нагрузке в родах и хорошему и быстрому восстановлению в послеродовой период.

В-третьих, занятия раз в неделю совершенно недостаточны для ребенка. Представьте, если мы учим ребенка читать и раз в неделю ему показываем буквы; или рисовать – и раз в неделю даем ребенку карандаши и бумагу. Для ребенка время течет совершенно с другой скоростью. Темпы развития младенцев гораздо выше, чем у взрослых, и чем меньше ребенок, тем эта закономерность существенней. Поэтому, если я не успела что-то сделать для малыша в какой-то день, – очень жаль, – у него же ДЕТСТВО ПРОХОДИТ… Все, что мы не успеем «вложить», воспитать, заинтересовать в этом возрасте, упущено безвозвратно. Конечно, ребенок сможет потом научиться и самовоспитаться, если почувствует в этом необходимость или попадет в соответствующую обстановку, но в раннем детстве это приобретается как родительский дар.

Я не за то, чтоб нагружать ребенка сверх меры. Я только хотела бы обратить внимание на то, что не надо тормозить развитие ребенка своим бездействием или действием.

И снова о конфликте. В данном случае это конфликт интересов: спасатель в бассейне заинтересован в том, чтоб ничего плохого не случилось за время его пребывания на посту, а в интересах родителя – дать ребенку знания и навыки безопасности на воде на всю жизнь.

Доброго вам Здоровья и счастливого родительства!

 

Check Also

ЗАПЕКАНКА

10 ВКУСНЫХ ЗАПЕКАНОК ДЛЯ ДЕТЕЙ

10 ВКУСНЫХ ЗАПЕКАНОК ДЛЯ ДЕТЕЙ От 1 до 3 лет РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КЛУБНИКОЙ Ингредиенты …

Запоры у детей. Лечение гомеопатией

Запоры у детей. Лечение гомеопатией

Дети очень часто страдают от задержки стула. Однако задержка стула в течение суток и более …

Добавить комментарий

Пожалуйста, выключите AdBlock